Diese 5 Übungen verschaffen dir sofort spürbare Entlastung, wenn die Schmerzen plötzlich wieder stärker werden. Sie sind leicht umsetzbar, jederzeit einsetzbar und geben dir Sicherheit im Alltag.
Und das Beste: Schon 10 Minuten täglich genügen, um dich nicht nur vor akuten Beschwerden zu schützen, sondern auch langfristig beschwerdefrei zu bleiben.
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